【中化銀髮小講堂X中化健康生技】營養師開講-心血管的營養保健,讓您天天都開心

2020/15/07

血管老摳摳?當心相關心血管疾病敲門叩叩叩
心血管的彈性狀況可以自我檢測嗎?
心血管保養有一套,把握五大預防原則
●適量鹽份(成人一天5-10公克)
●適量飲酒(男性不宜超過30克、女性不宜超過20克)
●戒菸
●適當的運動及體重管理
●得舒飲食

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